セルフメンタルケア

こんにちは！自分は勝っても負けても英傑大戦で発散してるので上手く言えないですが…
勝ちが目標じゃないデッキを使ってみるのもいいかと思います！
例えば壮大なコンボデッキとか、士気15で清盛打つ！とか。
もちろん相手も全力で妨害してくると思いますが、目標を「勝ち」以外にすると良いかと思いますよ。

他に趣味や興味があるならそっちに時間を割いてみてはどうでしょうか？

気晴らしではないですが睡眠、食事、運動をきちんとする。
睡眠不足、食事の質、運動不足、普段の生活習慣のバランスが崩れてくると、日常生活での「不安」な気持ちが大きくなる研究結果が出ているので生活習慣を見直してみるのも良いかも知れません。
睡眠を取る、軽い運動することでも不安感がだいぶ薄れるようです🐘
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メンタル回復の場合は大体上記のパターンだったりします。
自分も睡眠が取れて、バランスの良い食事、運動ができている状態の時は心身共にすこぶる良かったりします。気持ちも前向きというか。
あとはしばらくSNSを止める。脳が疲れているので情報処理を一旦止める。
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自身の身体ステータスを治した上でゲームを楽しむのが吉です。
メンタル状態が正常でないとゲームに関するどんな助言も助言として機能しないですからな。

皆様コメントありがとうございます。
>ゆっけさん
今日は久しぶりに勝てました。清盛で。
招日の方なんですけどね。
ギリギリの逆転勝ちでした。

>小さん
ネコの動画を観たりしてます。
本物のネコとふれあいたいですがアパートで飼えないし近所に野良猫はいないし…

>楊狐さん
実はずいぶん前から不眠などには悩まされてます。
体調もあまり良くなかったりします。
なんとかしたいです。